最近涼しくなって（寒くなって？）
温かいものが美味しく、
恋しくなってきました。
お鍋もいいですね～
おでんもいいですね～
あれも、これも～ワクワク☆となりますが、
注意も必要です！
塩分過多！
鍋のスープは色んな出汁が出てて美味しいから
飲み干してしまうこともありますが、塩分もたくさん取ってしまっています。
さらに、寒いと運動不足になりがちで汗の量も減って
体内に塩分がたまってしまいます。
そう！
血中の塩分濃度が高くなり、動脈硬化を招き、老化は促進！
血管の機能が低下し、栄養が運ばれません。
となると、髪にも栄養が届かないんです！
怖い怖い。。。
過剰な摂取は体にも髪にも良くない。。。
塩分が悪いわけではない。
取り過ぎが良くない。
こんな綺麗な髪を保つためにも
塩分に気を付けてみてください。
